您好，依据你所描述的症状小腿肌肉酸痛是气血运行不畅导致，主因是着凉导致，与剧烈运动没直接关系。 建议你医治以温补气血，多加衣物，使局部不要吹凉风受虚邪贼风等，可多活动，增加体质，多用红花5克和生姜5片熬洗脚水坚持泡脚。

您好，依据你所描述的症状小腿肌肉酸痛是气血运行不畅导致，主因是着凉导致，与剧烈运动没直接关系。建议你医治以温补气血，多加衣物，使局部不要吹凉风受虚邪贼风等，可多活动，增加体质，多用红花5克和生姜5片熬洗脚水坚持泡脚。

您好,这样的情况考虑是过度劳累,精神紧张压抑等因素诱发的全身不适建议您及时做做全身按摩,可到专业的正骨按摩的医院,同时避免过度劳累,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,不要在生活或者上班上给自个太大压力,积极锻炼身体添加机体抗病能力

依据你所述的情况分析，有估计腿部着凉，，也有估计是抽筋的反应建议：一定注意腿部的保暖，还可以按摩热敷，使症状得到改进。