只是要少吃，不是不能吃味精，别太痴迷各种孕妇书籍，多注意营养搭配和休息，正常的生活，顺其自然的，保持良好的心情，安心的等待宝宝的降临。

调味品是可以吃的，这并没有什么限制。只要多吃蔬菜、水果、牛奶、肉类等营养均衡就可以了。

孕期食物基本不用怎么忌讳，但是都别吃的太多，孕期的妈妈需要各种蔬菜，肉类，水果均衡搭配，注意营养，没什么好担心的，基本都可以吃的。