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你好，心烦压抑的情况需要保持稳定的情绪，需怨慕峡要保持放松的心情，需要调整好自己的心态，需要建立积极健乔婚康的心理，需要有意识转移自己的 注意力 ，可以参加其他愉悦立坐心情的活动
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心理分析：你好，人在感觉到压力的情况之下，选择及时发泄是合理的选择。心理指导：建议，发泄的方式可以根据自身的偏好进行选择，比如，自己最喜欢的运动，娱乐活动等。
你好，心情不好压力过大首先需要自我解压，需要保持积极健康的心理，需要保持放松的心情，需要培养自己做事的坚强 意志力