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你好，心情不好需要自我进俗灿行调节，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要多套顿参加有意义的活动愉悦自己的心情，可以跟朋友常兵之沟通交往转移 注意力
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多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼，到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来
你好，心情不好需要自我进俗灿行调节，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要多套顿参加有意义的活动愉悦自己的心情，可以跟朋友常兵之沟通交往转移 注意力
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