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心情不好的时候你要找到自己的发泄方式.最好的方式就是找自己知心的朋友,将不开心的事说出来,这样你心里会觉得轻松.另外你还可以选择运动来进行发泄。建议你放松心情,如果沙顿禁有心事尽量去解决它,出辨崇去散散步,旅旅残院游是很好的选择.
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心理分析：你好这种情况应该是 抑郁症 心情低落，有一些意志缺乏，缺乏目标还有一些 神经衰弱 心理指导：建议你去看一下心理医生进行具体的心里辅导，可以喝一点中药调理一下自己平时多放松压力不要太大
是不是这段时间心情太烦燥了,还是工作或者生活压力太大了,人的一生中总有某个阶段会出现这种现象的,你需要自己调节好自己的心情,