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要想 长高 应多吃躬逼蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物愿暖兔和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参锅了加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊医生询问：
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一般是年龄乘以7加上70cm,但是一般这个标准的上下10%的波动都是可以的.一般是6个月前每个月长0.7kg,6个月到2岁每个月长0.5kg,2-12岁以后一般体重是年龄乘以2加上8kg
20岁了,一般来说发育的可能性不大了.