由于拥有易胖的 体质 ，因此吃得不多也长肉的状况不是没。可是通常导致这样的情况的原因是，虽然吃得不多，可是由于食品中含有今浅过高的热量.一不注意就会摄入过多的热量从而所致肥胖。 麻麻为小宝预备的 零食 中以点心类居多。这类食物务堡含较多的糖分和脂肪，热量相对较高。而这类零食总是都是整包地给小宝，因此一次摄人的热量往往会超标。 此外，清凉饮料也含有较高的热量。小学生和初中生天天摄入糖分的标准量是20克左右，而一瓶可乐或橙汁的含糖量总是超过20克，因此以饮料替代水的话，会导致热量的过多摄入。 方柿栋玻便快的快餐服务和西餐厅等餐饮业日益发达，相应地爱外出就餐的家庭也日渐增加，这也是导致肥胖小儿的原因之一。 对在经济上日渐宽裕的现代人来说，跟家人一起外出就餐是一大享受。可是通常外出就餐时，都会点些热量高、口味重的食品，容易导致营养吸收的不均衡。这也不能给小宝带来健康的饮食习惯。同时夜宵吃得许多一样会发胖。