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你好，索荒可以选择香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。苹果也可以夕射吃，苹果含有絮生泳丰富果胶，它能够保护肠壁、活化肠内有用的细菌，调整胃肠功能的作用，能够有效地清理肠道，预防便秘。
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注意下宝宝饮食，平时多喝水，多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要吃太多的荤菜了，慢慢就会调整过来的。
注意平时多让宝宝喝水，适当的吃点香蕉等，多吃点瓜果蔬菜，适当的喝点果汁就可以了。
母乳的话，宝妈要记得多喝水。可以给宝宝喂些米汤水。吃些苹果汁。
喝点蜂蜜水，多吃点水果香蕉之类的~还可以吃含益生菌的酸奶哟