晚上翻来覆去睡不着,早上起不来,没精神

晚上翻来覆去睡不着,早上起不来,没精神
姐』卟薀媃!    2014-07-08 08:28    

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其他回答

你好,你的情况考虑是失眠现象,可以在睡前喝杯热牛奶,有助于进入睡眠状态,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等。适当的减少白天睡眠时间。

上白城    2014-07-08 12:07