晚上翻来覆去睡不着,早上起不来,没精神 晚上翻来覆去睡不着,早上起不来,没精神 姐』卟薀媃! 2014-07-08 08:28 为您推荐: 其他回答 你好,你的情况考虑是失眠现象,可以在睡前喝杯热牛奶,有助于进入睡眠状态,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等。适当的减少白天睡眠时间。 上白城 2014-07-08 12:07 相关问题 晚上总是翻来覆去睡不着,早上不想起 宝宝,一到晚上我就睡不着,翻来覆去,哪都不舒服 所以玩会手机 你一定要快快长大,健健康康的