很高兴能为您解答问题，也感谢百度知道管理员的辛勤工作！ 合理适量的补充，不要因为美赞臣是大品牌就盲目法缠补充。 虽然补充维生素有好处，但是如果过量就会产生反效果。 维生素A、D、E、K为脂溶性，服用过量会囤积体内不易排出，造成中毒； 维生素A与D过量容易囤积体内中毒，引起脑压升高； 维生素B群及C是水溶性，过量荒丛蔑较容易随着尿液排出，相对安全，但也会造成肾脏负担，或造成结石的情况，还是适量服用为宜。 一般建议补充维生素应以综合维生素为主，因为综合剂中各种维生素含量都不高，通常不会过量或产生副作用。 选购和服用一款了典维生素产品关键还是看剂量，特别是脂溶性维生素（如VA、VD、VE、VK），一旦超过中国营养学会推荐的可耐受最高摄入量，都会造成潜在危害甚至中毒。但是如果剂量是安全的，只要是同样的成分、化学结构，天然提取物和合成补充剂的作用区别并不大。因此不必盲目追求纯天然，可根据个人的经济可能性选用。