你好，根据你的描述，你是每次做俯卧撑时肚脐下面的肌肉就有点胀痛你好，那是小腹部位，也是你屏气用力的地方，丹田部位。你做俯卧撑的时候会需要用到一部分腹肌的力量。所以会感觉疼痛，建议你可以练习俯卧撑增加腹肌的力量或者是分段来做俯卧撑比如说将腿部架在凳子上然后再做俯卧撑，这样就不用用到腹部力量而完全用的是...手臂力量了。希望我的回答对你有作用。祝你锻炼成功。

你好，根据你的描述，你是每次做俯卧撑时肚脐下面的肌肉就有点胀痛 你好，那是小腹部位，也是你屏气用力的地方，丹田部位。你做俯卧撑的时候会需要用到一部分腹肌的力量。所以会感觉疼痛，建议你可以练习俯卧撑增加腹肌的力量或者是分段来做俯卧撑比如说将腿部架在凳子上然后再做俯卧撑，这样就不用用到腹部力量而完全用的...是手臂力量了。希望我的回答对你有作用。祝你锻炼成功。