您好，本身孩子在睡眠中会有深浅睡眠的交替，在浅睡眠的时候经常就会有来回的踢腿、翻动、转动、扭动、发出声音等的表现，不一定是有意识的，另外如果是踢腿蹬被子则要注意是否给孩子穿的太多或者盖的太多引起孩子不适可能

你好，高抬腿对减腿部的肉肉是有效果的，不过要注意拉伸按摩才行，可以量力而为，做到自己累就好了，坚持30分钟以上，减脂效果要坚持一段时间才能看到，建议一定要坚持。

你好，减肥的方法有很多，一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力

您好，有一定的帮助，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。