有研究表做药玻明，每周一定量的花生等坚果的摄入可以减少 心脏病 等疾病的发病率，因为它富含不饱和脂肪，这是人体必需的脂肪，是我们所说的好的脂清堡肪。但是1g脂肪能产生9kal的热量，而1g 蛋白质 或碳水化合物产生4kal的热量，花生能不能 减肥 ，你可以自己衡量一下豆柴。