叶酸片是每天都要吃的，有的时候忘记吃只要间隔时间不要太长是没有影响的。绿色蔬菜是含有的只是及其微量，建议买些保健品吧。每天摄取0.4-0.8毫克是最为合适的，0.4毫克摄取是在准备怀孕的时候，在怀孕的最初三个月每天补充0.8毫克这对于预防胎儿脑神经管畸形是极为重要的。之后也要进行持续的补充可以预防兔...唇、先心病等其他畸形！

每天坚持吃比较有规律，这样比较好！不过偶尔极少次的忘记也没什么的！提醒你除了补叶酸，DHA和乳钙也很重呀！

偶尔忘吃是没有关系的，但是为了肚子里的宝宝还是要养成良好的习惯。

叶酸偶尔忘记吃关系不大 ，但是是如果准备要孩子的未准妈妈最好孕前三个月开始坚持每天服用，保证体内充足的叶酸含量可以有效的预防胎儿脑神经系统畸形，每天服用可以保证体内叶酸的积累的。

你好，我是安利营养顾问，不知道你吃的是什么叶酸片，安利的铁质叶酸片提取自菠菜等植物中，非常安全。假如忘记了吃菠菜要不要紧呢？吃会增加体内的营养素，忘了也没关系只是少增加一点。当然天天吃更健康。女人需要终身补铁补叶酸。因为生理需要这些营养素。