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健康指导：你好，根据您的描述，你的情况腰，某蔑梅肚子胖的特别明显可能是由于女性 肥胖 脂肪最容易堆积的耗缠部位就是昂腰腹部，尤其是小腹，如果你做 减肥 操没有达到一定的运动强度遮典，而且没有控制饮食的，效果肯定不明鲜，所以建议您需要增大运动量，同时还要控制饮食
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健康指导：多喝水，吃点香蕉，近期也不要进食辛辣的食物。不要 抽烟 喝酒不要吃刺激性食品，不要吃油腻甜腻食品，要注意休息。建议你平时注意早上空腹一杯水，多吃蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，多休。，息