中医认为，肾藏精，主骨生髓。女性如果出现肾气不足，就会出现体虚乏力、精神不振、失眠多梦、早衰等症。可以在中医指导下服用如金匮肾气丸、全鹿丸等药物调理。在饮食上可以多吃如韭菜、海参、桂圆、山药等温肾健脾的食物。