建议你直接含服或用35℃一下的温开水冲服，因为温度太高会导致麦卢卡蜂蜜中大部分的营养物质被分解而失去效果。至于吃多少这个就不好界定了，蜂蜜本身是一个纯天然的东西，除了对蜂蜜过敏的以外，基本上没有任何副作用（假蜂蜜除外）。给你推荐一种很好的麦卢卡蜂蜜--molley麦卢卡蜂蜜。这个蜂蜜我一直在食用，确...实不错，特别是对我多年的老胃病有很好的效果。

麦卢卡蜂蜜和普通蜂蜜的区别： 1、麦卢卡蜂蜜能够提供足够的非过氧化氢抗菌成分； 2、麦卢卡蜂蜜的抗菌成分UMF不受人体内酶成分影响，其过氧化氢组成部分不会被破坏； 3、麦卢卡蜂蜜可有效对抗抗生素耐药菌株，包括引起肠胃疾病的幽门螺旋杆菌和耐药性很强的金色葡萄球菌等； 4、UMF成分即使稀释50倍以上，...依然可以和抗生素耐药菌株的细菌进行抗菌作业； 5、通常情况下，麦卢卡蜂蜜都被装在一种不易破裂的褐色“药剂类”容器内，目的在于保护蜂蜜中的重要天然成分不受光线的损坏，对于保证蜂蜜的品质有着极其重要的作用。 　　麦卢卡蜂蜜对人体的好处 　　1、麦卢卡蜂蜜抗菌活性等同于4%—10%的苯酚，对各种细菌和真菌引起的伤口感染有促进愈合作用； 　　2、改善消化不良，杀灭引起胃部疾病的细菌，减轻胃溃疡、腹泻、十二指肠溃疡等肠胃病症状，帮助痊愈。 　　3、对咽喉炎有较好疗效，中和口腔的酸性物质，保持牙齿健康。 　　4、含有高水平抗氧化物质，提高综合免疫力，增强人体耐力。 　　5、含有寡糖不含蔗糖，食用不发胖，且有助减肥。 　　什么人适合吃麦卢卡蜂蜜 　　1、肠胃病患者，如胃肠溃疡、细菌性腹泻、肠胃炎等； 　　2、消化不良、便秘者； 　　3、咽炎、口腔溃疡、牙病患者； 　　4、抵抗力弱者，如中老年人、孕产妇； 　　5、细菌性皮肤感染，如溃疡、湿疹等皮肤疾患者。 　　内服：直接食用或用30℃温水冲水服用，保证蜂蜜中的营养成分不被破坏。 　　清晨一匙羹，有助排便，清理肠胃；也可以涂抹面包食用。 　　饭前半小时一匙羹，舒缓胃溃疡和消化不良症状，控制胃酸分泌； 　　睡前一匙羹，有助睡眠，身心放松。 　　外用：可直接擦于皮肤上消毒，对于外用急救治疗（如灼伤或其它创伤）每日两次用敷料敷。