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是你休息不好造成的。人要宰告挤是休息不充分了，就会没兔金精神的，心情低落，这都是正常的印剑表现，只要把睡眠问题解决了，这些病症就都会消失了。你可以使用纯 中药 的睡美人香薰睡宁枕头，我听专家的使用一段时间后， 失眠 的病症就基本不见了，现在能睡到天亮不醒了，早上起来十分精神，心情都变得开朗了。
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你好这位朋友，你的情况应该看作是 更年期 的反应，应该用延更丹来口服一个疗程，就可以有效的延缓子症状。祝你好运。
你好：这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.也可以服用中药治疗.
你好：这主要是紧张压力或是精神因素,造成的 睡眠质量 差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.也可以服用中药治疗.