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你好！雪莲菌也称西藏灵菇，来源于西藏，是将乳放在用羊皮袋里自然发行患酵而成的。长期发酵后会在袋子里形成独特的菌粒，现今流行的雪莲菌是以自然产生的菌粒为菌种发酵鲜奶或者纯奶而成的乳制品。雪莲菌具有增强人体抵抗力，治疗 心脏病 ，改善动脉硬化，降血压，降低 胆固贵峡室醇 ，治疗肝，胆，胰等疾病。缓解胃溃疡，十二指肠溃疡，延缓衰老，消除疲劳。糖尿病患者在积极运用降糖药的情况下配合雪莲菌辅助作用是可以有效预防缘婚糖尿病并发症，都是雪莲菌 酸奶 是否无糖型值得注意，甜食对于糖尿病人是不利的。
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要想 减肥 的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，你好，减肥办法有很多，在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
你好雪莲菌也叫藏灵菇，用它制作的酸奶对人体肠道的健康有明显的效果，它是忌与铁器接触的，同时不能加白糖，如果实在忍受不了它的味道，可以适当的加些 蜂蜜 。雪莲菌酸奶最好在晚上服用，每天更换鲜奶并用凉白开清洗干净后再加入鲜奶。喝二十天，要停服十天。长期坚持下去，有降低血脂的效应。
一般如果是血脂高的话不建议喝喊脂肪高的 牛奶 的，会增加血脂的异常。一般的酸奶是不主张加用白糖的，没有意义，也改变了口感，不利于吸收。