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踝关节扭伤可以吃鸡蛋鸡蛋坊怨究的 蛋厘崇白质 是优质蛋白质。消化率比 牛奶 、猪肉、牛瓦富肉和大米中斗还要高的。还含有钙、磷、铁、维他命A、维他命D及B族维他命等。病后体虚，营养失衡；阴血不足， 失眠 烦躁，心悸；肺胃阴伤都可以食用鸡蛋，但发烧最好不要吃
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踝关节扭伤可以吃鸭鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维他命和维他命E较其余肉类多，能有效抵抗 脚气 病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护效果。
踝关节扭伤可以吃 蜂蜜 踝关节扭伤是不限制食用蜂蜜的，蜂蜜有一定的清热 去火 、消肿利尿的效果，可以适量食用。踝关节扭伤患者第一时间应当冷敷，不要搓揉、按摩，以减轻出血、 肿胀 。48钟头后再进行热敷，促使淤血消散、活血化瘀