这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

多运动，如果长时间端坐学习，不利于记忆。小孩子运动后记东西往往更有效率，因为运动有利于大脑补充氧分，集中精神。饮食方面，多吃点含有 蛋白质 的食物。核桃、 杏仁 等坚果类食物也很助补脑。还有，补辛可以提高记忆。另外，要注意让她有充足的睡眠， 睡眠不足 也会影响记忆力。

可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。