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您好，这种方法并不能起到 减肥 的效果。减肥最健康有效的方法还是节食加运动了。运动要选择 有氧运动 ，每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上，早最脚饭午饭都是要且狗吃的，特别是早饭，不吃早饭对身体有极大的影响，并且反而容易引起发胖。晚上尽量少顿扬恨吃，少摄取糖类脂肪等，可以用蔬菜水果代替。
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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和 维生素 。一般情况下晨起喝一杯淡盐水，睡前喝一杯蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水的话不利于肠胃生理功能的。
不好啊，容易造成 胃炎 胃溃疡 的情况，需要避免，合理安排平时的饮食起居空腹喝 蜂蜜 水可以起到润肠通便的作用。但不建议长期空腹喝生姜蜂蜜水。生姜的辛辣会对胃产生刺激,损伤胃粘膜。
健康指导：你好，根据您的描述，你的情况早上空腹喝蜂蜜水能减肥。可以起到很好的防止 便秘 ，滋养皮肤的功效，但是空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会 胃酸过多 而得胃溃疡或 十二指肠溃疡 .建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.