不好！早晨不能空腹和牛奶 ，中午多吃点趋挎没关系，反而晚上不吃饭！早晨吃三片全麦面包，一杯纯牛奶，一个鸡蛋！中午要吃好，而晚上不吃饭，吃一个苹果或是（只要是水果就好）！如果是蜂蜜的话早晨起床就倒一杯温开水加顿糟脚入少量的蜂最恨蜜千万别加多了，这样有利于排便！如果多了就很容易便秘哦