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苹果含有丰富的糖类、有机纪香战酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。猕猴桃，性味甘酸而寒，有解热、止渴、健胃的功效，可消渴、治脚助疗烦热、 黄疸 、 呕刺劳吐 、 腹泻 、关节痛等疾病，而且还有抗衰老作用。两者不想克，可以同时服用。
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猕猴桃和橙子都含有丰富的 维生素 C，对于美白是有比较好的作用，并且也含有一些其他的 微量元素 ，所以对于人体健康也是有好处的。所以这个在感冒 发热 时可以服用的。因为含有大量的维生素c可以预防感冒和抗病毒的。
不要加热水果，营养成分会流失很多
不能，猕猴桃富含 维生素C ，跟 牛奶 一起易引起凝结成块，会影响吸收，会使人腹胀， 腹痛 ，腹泻。建议你一定要吃的话，最好过一段时间再吃。