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维他命b12可以参与人体的蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。假如不够会发现厌食、胃肠功能不密眨全、舌头有炎症破指乔、失去味觉等症状 维他命b12的主要食品来源是动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。假如你平日里这些东西都有吃，通常是不会缺b12的，因此补了也没有用。假如你平日里不怎么吃菠训这些东西，那可以补一些试一试，估计会有效。由于你已经50岁了，假如是一直以来的消化道不好，那可以试试天天喝一瓶酸奶。假如是最近才发现的，要警惕消化道的恶性疾病，定期去医院做体检。
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神经痛营养神经通常服用维他命B1B6等检查明确具体结合临床大夫药物医治不要乱用提问者对于答案的评价：*维他命E和维他命B12是可以一起吃的然而我感觉服用维他命B1和维他命B12功效估计会好点
维他命b12可以参与人体的蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。假如不够会发现厌食、胃肠功能不全、舌头有炎症、失去味觉等症状维他命b12的主要食品来源是动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。假如你平日里这些东西都有吃，通常是不会缺b12的，因此补了也没有用。假如你平日...
您好！你这个通常是一天两片呀。一片至两片。维他命是人体不可缺乏的营养素，但维他命B12不容易直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动，因此没必须一天吃许多
不会，维他命b1、b13都是人体成长发育以及维持人体机能必备的，只要天天用量合理，长期的服用不会有副作用