哺乳时的饮食：产后喂母乳编涌的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝潜立了汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类航眠汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 关于巧克力是可以吃的，少量的吃是不影响的。