月经不调，便秘其实就是内分泌失调的原因，不是吃什么，而是你需要去买点中药来调理！几个疗程后，自然就好了！冬天手脚冰冷也是的！急今当然，平时一定要多注意休息，多锻炼，饮吉点室食上少吃辛辣勒婚之物，不抽烟喝酒！