其实饭前饭后都可以的，最好是早晚吃，但只吃到第 三个月 就可以不用吃了，孕中期吃了也没有多大用处了，因为也算本来就是用来防止宝宝畸型的，孕中期的时候，宝宝已经成型了，这个时候吃不起什么作用了