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对于大多数患者而言，是由于长期的不合理站或坐姿势所导致，也叫“姿势性腰痛”。无论是预防，还是病后的康复，矫正姿势倘峡震，减小行碗腰部曲度，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。一吊残般医院会用理疗、 推拿 、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。严重的可以考虑 手术 治疗。
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病例分析:腰椎间盘突出症是比较复杂的疾病。其引起的坐骨神经痛是难治症状。意见建议:一般综合医院以手术为主，所以大多数患者就诊并没有实际意义，主要诊断清楚，然后看中西医结合骨伤科比较好。
你这情况可考虑吃些壮骨关节丸来治疗的，外帖康王骨痛灵酊也是不错的选择。平时注意休息，避免劳累。