满意回答
你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。愈合的话再怎么 增高 也只有上半身可以 长高 3cm左右，除非进行断骨增高。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，且指柿如篮球就很不错；平时院们多吃些高钙食品，如牛奶，动物软菠呈骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入 深度睡眠 ，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含 锌丰富的食物。防止 偏食 。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身...
你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，使用生长激素是有长高的可能的，如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了，
女性 手淫 容易导致 尿路感染 和导致精神状态不好，乏力，性欲低下,影响婚后性体验和性快感等。影响工作和学习。