我要睡得安稳有什么方法可以有助于睡眠吗？天天失眠难受死了

我要睡得安稳有什么方法可以有助于睡眠吗？天天失眠难受死了。
刚向雁_ERsm    2015-07-06 13:13    

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你好，如涌裕果晚上天天失眠的话，那么可能就是白天，精神压力过大，还有白天睡觉过多豆它暖造成的葵匪，建议你在睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠

老书文_uqJ4   2015-07-06 13:43
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