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您好，最好不要长跑。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物匪卫血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子丛征近宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成 感染 引起疾病。经期筝叹也要避免 性生活 。希望我的回答对你有所帮助。
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意见建议： 运动对月经是有影响的,运动可以使月经不调.当然这里不是指一般群众性的体育锻炼.不同的体育项目,不同的训练时间及运动量的大小其影响可有所不同.象800米这样的剧烈运动最好不要参加，容易引起月经过多,小腹疼痛等不适的症状.
你好，根据你的描述，可以跑的。建议你运动后注意休息，最近不要 熬夜 ，其他的没有什么需要注意的了。
您好，建议跟学校沟通，延迟跑步的时间。在经期剧烈运动，会增加 月经 量，严重者可致贫血情况。
月经期间不能剧烈运动的，最好不要跑800米的