痛经一般都是身体素宰坐质差，宫寒导致的。在经期乡射的时候多喝红糖水、注意保暖。进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛难忍今躬泳则可适当服用止痛药。