满意回答
控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠过做搂檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品, 每天坚持有氧敢乐运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！ 健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步寸乔。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好！按你的身高与体重比例，还偏瘦，标准体重是：身高176-110=体重66Kg，应该是132斤。 你好！不用特意减肥，况且你也不肥，现在正是长身体的时候，要保证足够营养，加强锻炼，练成肌肉，会看起来更匀称、健康！祝福你！
你好！按你的身高与体重比例，还偏瘦，标准体重是：身高176-110=体重66Kg，应该是132斤。你好！不用特意减肥，况且你也不肥，现在正是长身体的时候，要保证足够营养，加强锻炼，练成肌肉，会看起来更匀称、健康！祝福你！
你好，你这种情况是属于正常的体重的，不需要减肥的，是属于正常的体重的。你这种情况是正常的体重是正常的体重，不需要减肥的，建议你还可以适量的增肥比较好。
控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少...