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你好， 更年期 在绝经前后各5年，一共十年的时间。大部分女性会有更年期综合症，有查蛋轻有重，轻的只是有时潮热，有时心烦，发火，重的会 失眠 ，难受，焦虑 抑郁 等。如果轻的话不用治疗，熬过去就好了，如果严重影响生活的话，建议药物治疗，心理治疗效果差，因为不是心理问题，是激素问岩涉蒸题键稼。
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你好啊，失眠是更年期女性常常遇到的问题，睡眠不好不仅会加重女性的衰老，而且还会影响女性的情绪，失眠的话建议您去看精神科，最好的方式就是纯中医综合疗法，主要就是 中药 、针灸以及现代心理疗法，三步独特的纯中医疗法相互治疗。
你好，建议可以劳逸适度，改变不良生活习惯。 戒烟 、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。注重 健身 应做到起居有规律，营养要均衡；注重健心要做到及时调节情绪，保持乐观的心情和积极的处事态度。
你好，失眠的原因有很多，并不一定是得了更年期综合征，也与平时的饮食，心情等有关系，建议平时要放松心态，改善饮食，睡前可以喝一杯 牛奶 调节一下。