我录指厘也有类似的情况，一般我都喜欢吃一些容易消化的食物，比如说红薯，小米粥养胃可以每天早上喝点小米粥，也可以在粥上加红枣和一些豆类，不但有营养还好吃而且对脾胃还好，我个人认为脾胃一般还是靠调节比较好，那些西药吃了菠径不少也没见好，还白花了钱。逼惠月经要是不正常了，建议最好是看看医生，面色发黄，可能是你饮食除了问题，最好也是去看看医生，在自己的饮食上多注意点，多吃点度身体好的有营养的食物，少吃零食，希望对你有帮助。