逐步养成小宝的睡前习惯，比如像，在小宝预备入睡的前30分钟或1钟头内，试着建立洗浴→吃奶→刷牙→说睡前故事→道晚安→关灯的习惯。睡前习惯的内容可由你自个决定，可长可短，不管怎么样，没回把小宝放在床上睡觉前，都要给予同样的习惯。另外，假如进行睡前规矩时，小宝已经快睡着了，可以缩短每个步骤的时间，但还是不要用有遗漏。某布玻给小宝一个安心小物，挑选的遮堡安心物最好排除奶嘴，应当是安全的、不会引发过敏的物品，如小被子、小枕头、非绒毛玩偶等灿生。试着把安心物(比如小熊玩偶)放在小宝身上几钟头，并对他说：“哇!小熊好爱你哟!”让他自然而然熟悉并接受它，接着把安心物放在小宝的身边，让他转身就能依偎着它。