你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状可能是因为你关节的炎症导致的，或是在局部的毛细血管的通透性增加引起的这个可以服用活血化瘀的药物，养成好的生活习惯，注意适当的休息就可以的，晚上还可以用热毛巾进行热敷

腘窝一包块，弯曲功能受限，而这包块如果是影响关节活动功能，需要考虑 手术 治疗。如果是包块质地较软，也需要考虑是否腘窝囊肿，它是良性病变，当然如果是引发功能受限，需要手术治疗，建议你通过医生诊察，明确后才做后期处理。

可能是 关节炎 ，关节炎主要是由于局部炎症导致新陈代谢受阻，造成 肌肉萎缩 粘连等疼痛 治疗上应该从消除炎症入手，进行全面调理，增强新陈代谢，促进血液循环平时注意锻炼，不要受伤，受伤后抓紧治疗以免留下后遗症。天冷时注意自身的保暖，不要受凉。对于膝关节炎我们可以才用点、揉、按等方法进行按摩治疗，缓解关...节疼痛。