有时我们不要因果倒置，有时长痘是因为肝火旺或虚都会，而肝跟心情很有关系，心情不好抑郁还有受凉都会影响肝的造血功能，女人特别要心情好，因为一旦心情受影响肝也受影响，情绪是因，长痘是果。可能我说话有点重，但大家都是女人都自己带孩子，我也是从你这个阶段熬过来的，时间长了你就会慢慢调整自己了，有些事着急真的...没用，不但对宝宝不好，自己更是不好。我只能劝你，有时自己带孩子，心烦了，先叫家人帮带会，或先把宝宝放在一边，让自己静下心来，只有你自己好了，才能让宝宝也开心。

你好，平时适当喝点粥类食物可以的，平时的时候多喝水，最好不要吃辣的食物，平时的时候饮食最好清淡些比较好

天气热吧，上火吃点绿豆汤

跟心情也很有关系，宝妈不要太着急和焦虑

这和个人体质有关系。