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每天跳绳十分钟, 坚持 跳满三百下,很有利于减肥的.重在坚持,平时细称怪也要命趋忌暴饮暴食涌敢,尽量均衡摄取食物!
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我就是坐月子时不 怎么吃 东西,自然就不胖
少吃,多运动, 肯定 能瘦的
吃 素食
每天按时 吃饭 ,饭后马上起来站10分中,晚餐少吃
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每天跳绳十分钟, 坚持 跳满三百下,很有利于减肥的.重在坚持,平时细称怪也要命趋忌暴饮暴食涌敢,尽量均衡摄取食物!
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