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你好简单讲就是字面意司指思生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、 荸荠 、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑苦神录、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、 鱼腥草 、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、 牛奶 、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿潜今子、香蕉等。
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你好简单讲就是字面意思生冷食物指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、 蛏子 、海蜇、海带、紫菜、田螺...
根据你描述情况分析，一般还是及时的保养休息很必要的，一点水果，就问题不大