长痘痘是由于内分泌旺盛油脂分泌旺盛阻塞毛囊的先导管导致的，失眠是神经衰弱，有肝火引起的，月经也是因为内分泌的原因引起的的呢你这个肠胃也是有些肠燥便秘也是一个你长痘痘的根源呢，你手脚冰凉这个是肾阳虚的一些表现呢，也和你的生活压力有一定的关系，建议你放松心情，减轻压力。注意休息生活规律，可以吃一些中药 ...，比如说调理月经润肠通便补肾的药物 就可以，您这个情况确实是比较多的，使用中药乌鸡白凤丸调理月经是可以的，