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你好，这种情况属于 便秘 ，多由于生活不规清渐岩律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛唉柿辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠做栋蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重， 神经衰弱 等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
中医认为大多与肝胆胃火重或肝胆胃有湿热等。应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。也可以服黄连素片，庆大霉素片，牛黄清胃丸等治疗。
朋友你好,从你的描述来看这可能是阴虚的原因,可考虑吃些滋阴生津的 中药 ,六味地黄丸,益胃汤等.具体用药方案应该遵循临床医生的指导意见的,不可盲目用药.