这个要看你的宝宝多大了，三个月之前的宝宝完全依赖妈妈的奶水，但是从四个月开始就要添加辅食了，鸡蛋黄和米粉。 妈妈的奶水多少也是因人而异的，有的妈妈天生就是多奶水，吃什么都一样 但是建议你多吃点鱼汤，黄豆猪脚花生汤，都是催奶的好东西！ 煲好汤放一下，把上面的油撇出去，这样喝，又有营养，而且妈妈也不会长...胖！ 希望我的回答能帮助给你，有什么不明白的还可以问啊！