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可以给宝宝吃 肉类 ，还有肝类，禽肉，鱼，虾，香菇，银耳，还有全谷制品，这些食物中都含有锌，但肉类和海产品类中的有效锌剩射含量比蔬菜高，宝宝还小，可以给宝宝喝三精的葡萄糖酸锌玻坊碗，也不错毫肆的。
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可以食补，锌较多的有肝脏、血、瘦肉、枸杞、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生等
虾皮、芝麻酱等都是可以补钙的，我觉得补钙的关键就是补充维生素D促进钙的吸收，不然单补钙是没用的。
可以给宝宝吃 肉类 ，还有肝类，禽肉，鱼，虾，香菇，银耳，还有全谷制品，这些食物中都含有锌，但肉类和海产品类中的有效锌剩射含量比蔬菜高，宝宝还小，可以给宝宝喝三精的葡萄糖酸锌玻坊碗，也不错毫肆的。
可以食补，锌较多的有肝脏、血、瘦肉、枸杞、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生等
虾皮、芝麻酱等都是可以补钙的，我觉得补钙的关键就是补充维生素D促进钙的吸收，不然单补钙是没用的。