肾气不足者宜食糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。肝胆火旺者宜食粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。 睡前少喝水，不要吃多盐、糖和生冷食物。饮食中牛奶、巧克力、和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，有遗尿的宝宝应尽量避免。