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身高能否如意，取决于几个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想 增高 ，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面乐报吊粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛沃训奶 、乳酪及深色蔬贸躬菜等。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
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好象可以的吧适度的运动可以促进骨骼的生长身高与遗传的关系更密切 跳绳 摸高都可能增高的但是没有一天要跳多少下的标准只要长时间练就可以得有毅力切记不能两天打鱼三天晒网的…
好象可以的吧适度的运动可以促进骨骼的生长身高与遗传的关系更密切 跳绳 摸高都可能增高的但是没有一天要跳多少下的标准只要长时间练就可以得有毅力切记不能两天打鱼三天晒网的…
跳绳是节奏性的，能把肌肉纤维练细，对身体健康方面有很大帮助，至于说 长高 的话，如果住的附近有一定单杠，不妨做一下吊单杠的运动，吊着做教腿旋转动作，时间不用长，转15到30圈为一组，每天2-3组就行，把肌肉自然伸拉，这样对腹部，和身高会有帮助。希望我的回答能帮到你，祝你健康！