满意回答
你好长高是人在成长过程中自然的生理现象一般来说在青春期也就是你现在的年龄阶段是长个的重要时期再过了青春发育期之后还会有长个的可能甚至到了23、25岁也有长高的几率你通过跳绳的方式来使自己长高是可能的这属于运动运动也会增加长高的几率建议首先一定要保证每天三餐的饮食降并且有营养这个阶段是长身体的时候一定要保证足够的营养早餐一定要按时吃并且不要缺少蛋白质中午要吃饱可以厉勒多吃肉类、蛋类、蔬菜和水果也少满称不了晚餐可以吃到八分半搂卫饱；其次可以采取运动的方式跳绳是一种同时可以做一些拉伸运动比如练习单双杠伸展运动等希望你能长到理想的身高
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯： 1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一 顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2. 注意饮食营养：生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。3. 心情舒畅，精神愉...
您好如果是女性年龄在16岁以前男性在18岁以前这样可以帮助增高的如果你已经超过这个年龄大部分骨骺已经闭合了骨骺闭合以后就不会再长高了在一个还要看遗传因素因为一个人的身高百分之七八十与遗传有关如果你父母都不高那么你的身高可能也不会太突出
您好如果是女性年龄在16岁以前男性在18岁以前这样可以帮助增高的如果你已经超过这个年龄大部分骨骺已经闭合了骨骺闭合以后就不会再长高了在一个还要看遗传因素因为一个人的身高百分之七八十与遗传有关如果你父母都不高那么你的身高可能也不会太突出
身高主要是由基因决定的当然外界环境也会有一定的影响首先要合理均衡的饮食摄取全面足够的营养多吃水果蔬菜外加适当的体育锻炼
加载更多