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您好，根据病情，我考虑，造成 失眠倘尺 的原因很多.精神紧张,兴奋, 抑郁 ,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖吊厘扬啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉怨尺;睡眠不能贮储.
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你好， 失眠多梦 是失眠症常见的症状表现建议采用 中药 结合针灸的方式进行治疗。中药治疗无副作用，无药物依赖性，针灸具有疏通脑部十二经脉的功效，治疗效果好。
你好，通过您的描述。考虑 脑供血不足 引起的 头昏，建议用谷维素和 维生素B1 就可以彻底治愈，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的 作息时间 ，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的
首先养成好的生活习惯及睡眠作息时间,不要 熬夜 ，使人体的 生物钟 处在一个相对稳定和谐的状态,注意睡前调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮品，同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治多做点运动，增强 ...