晚上睡眠不是很好！偶尔会做梦，总觉得脚好累一样
丑骏奇_J76s 2014-04-07 22:27
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首先,人 做梦 是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围典最脑环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式： 一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这辨劣样晚上就容易进入 深度睡眠 ; 二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦; 三,睡前试着喝些纯 牛奶 ,牛奶中的一些典抗成分有助于睡眠
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你好,一般你这种情况是由于脚的血液循环慢了,腿的代谢物没那么快带走,所以觉得类；这个与心功能有关系,由于你现在 怀孕 ,不能随便 吃药 ,所以还是以休息为主,休息好了应该就不累了,也可以用热水 泡脚 ,按摩脚部等方法试试,会有改善的.
做梦如果不影响第二天的正常生活则不必担心，如果第二天感觉累没精神，跟身体气血不足，脑神失养有关，需要补益气血，宁心安神。建议到药店买酸枣仁和茯苓炖猪心汤喝，睡前少看书少思考，应放松情绪，缓和入睡。
你好，你的情况属于 植物神经紊乱 引起的症状，建议你用黄连、黄芩、白芍、 阿胶 ，鸡子黄，龙骨。水煎服。